五官这样调养，让你比别人年轻许多

眼 睛都说眼睛是心灵的窗户，有双明亮康健的眼睛能心境澄明。人到了四十到四十五岁的时候，眼睛近距离地看工具或者阅读良久之后会看不清工具，当被阳看护射的时候眼睛会生疼，这讲明眼睛已经开始老化，视觉功效的下降在医学认为是眼睛衰老的标志。减龄调养法1、多吃胡萝卜、西红柿、猕猴桃、西兰花等黄绿色的食物。

这些食物富含富厚的叶黄素可以积累在人的眼睛光敏感组织中，起到资助眼睛防紫外线的功效。2、眼睛随着快速运动的物体一起移动可以资助眼部放松、延缓老和预防近视。经常上下左右地转动眼睛可以磨炼眼部肌肉，同样可以放松眼部。另外还可以多打乒乓球，在运动中磨炼眼睛。

3、不要长时间用眼，如果需要长时间用眼，中距离段时间就要休息一下。一般用眼在四十分钟之后就要休息十分钟，合理地是用眼睛才气防止眼睛过早地衰老。在空调房里看书、看电视、上网等更需注意，因为空调房里比力干燥，长时间用眼眼睛会干涩，容易的干眼症。

闭目养神，是一招。天天坚持20分钟拍打头部，也会让您眼明心亮。耳 朵泛起重听、耳鸣另有走路不稳，平衡力变差都是耳朵听力下降的体现。走路不稳、平衡感下降是因为耳朵内里主管平衡的器官前庭系统出了问题，是耳朵衰老的倾向。

减龄调养法1、远离吵杂噪音，恒久处在噪音当中会损坏听力，对听力造成很大的伤害。家庭淘汰噪音的方法是不要将电器过于集中摆在一起，家里的周围情况如果吵杂，窗户最好装上隔音玻璃。

平常在吵杂的地方不要听音乐和打电话。2、多训练倒着走、走猫步和单腿站立这些运动刺激人的平衡反映，以磨炼耳朵的前庭系统，防止衰老。

3、平时也可以坚持用拉筋凳拉筋，多拍打头面部、三焦经、胆经、肾经等部位，预防听力衰退。鼻 子鼻子是呼吸道的首席清道夫，它能够资助肺部过滤空气中的灰尘，鼻子衰老的话，其抵御细菌的功效会下降，嗅觉功效也随着衰退，会泛起呼吸不畅、排泄物不足和干痒。减龄调养法1、鼻子里的排泄物险些天天都市排泄，要常清理才气保证呼吸的顺畅。清洗鼻子可以用清水或者盐水清洗，盐水清洗鼻子还可以资助鼻炎患者缓解病状。

方法是用掌心捧起适量水，然后用鼻子轻轻地吸入，再擤出，这样重复洗频频。2、制止刺激的味道，不要闻刺激的味道，好比甲醛，像甲醛这些带刺激气味的气体会刺激鼻子的粘膜，使鼻子受到损伤。同时还要制止在喝多粉尘和过于干燥的空气中，以免患鼻窦炎。鼻——是呼吸通道，具有通气功效，而肺司呼吸，故称鼻为肺之窍。

鼻另有主嗅觉的功效，鼻的通气和嗅觉功效正常与否均与肺脏功效有关，肺气和利，则呼吸通畅，嗅觉敏捷；肺气倒霉， 则鼻塞、流涕、嗅觉不灵。眼——眼睛的功效是主视觉，肝开窍于目，肝藏血，肝受血而能视，若肝脏功效正常则两目有神，若肝气不舒，肝血不足，则两目干涩，视力减退。中医还认为目的健美与五脏六腑的功效正常与否有直接关系。

五脏六腑之精气充盈，视觉功效正常，五脏六腑精气不足，将会影响眼睛正常生理功效。口——是消化道入口，脾开窍于口，脾主运化，脾气健运，食欲旺盛，则口健美；若脾失健运， 生湿生热，则口唇生疮或口臭。耳——是听觉器官，而肾藏精，开窍于耳，耳的听觉功效靠肾精的充养。

如肾精充盛，髓海得养，则听觉敏捷；如肾精不足，髓海失养，则双耳失聪，行动缓慢，给人以早衰的感受。舌——是发音的重要器官，为心之外候，心主血脉，心的气血上通于舌，保持舌的正常生理功效。若心血充盈，心气健旺，则舌体运动自如，发音正常，语音清晰；若心血涩滞，心气不足，则舌强舌卷，发音难题，语音不清。

总之，五官中的任何一个部位不舒服，欠好看就说明其相应的脏腑泛起了阴阳不平衡的状态。那么，从中医整体观的角度看，五脏六腑功效正常，在延缓容颜衰老，预防损美性疾病，保持身体健美，使青春长驻方面起着决议性作用。因此，要容貌美必须顾护脏腑正气，滋养脏腑阴精，以保持脏腑功效正常。当我们的身体泛起了不舒服，欠好看的时候，是脏腑向您发出的求救信号，不要不在意，否则将忏悔莫及。

内脏与五官的关系人体的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的差别部位有特定“联系”。内脏性能的优劣会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。

额头皱纹增加，讲明肝脏肩负过重。因此，必须戒酒，每顿7分饱。

额头泛起短的横纹，是神经衰弱、抑郁、焦躁的反映。眉间纹是鼻窦不太好的征兆。眼圈发黑，眼神无光，则是肾肩负太重，请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。

眼袋严重需要补肾。上眼皮皱纹密，是心脏欠好的征兆。眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的体现。面颊发灰，说明身体缺氧，肺部功效不佳。

应多去公园散步、慢跑，并增补绿色蔬菜，增加卵白质、矿物质和粗纤维的摄入。面颊泛起斜纹，查查有无高血压。

鼻子不喜欢糖过多的巧克力和甜食，会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来取代巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏肩负过重了，应该立刻放松、休息，并戒烟，少吃含脂肪的食品。鼻梁泛起皱纹，要思量一下膀胱和肾脏是否有问题。上嘴唇肿胀经常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功效，从而间接有利于嘴唇的美容。

有嘴角纹、下巴有深纹，得查查肠胃。颈部皱纹深，查查颈椎和新陈代谢系统。温馨提示：面诊只是中医学“望”的部门，需要确诊请就医。

天天坚持拍打头面部30分钟以上，也是对五官的高级调养哦！。

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